Грејпфрут - штета и корисна својства. Које су предности грејпфрута за тело мушкараца и жена?

О грејпфруту

Фотографија: Грејпфрут.

Грејпфрут је цитрусно воће које настаје укрштањем поморанџе и помела. Плод се не налази у дивљини. Прво помињање грејпфрута пронађено је 1750. године у радовима ботаничара Грифитса Хјуза као „забрањеног воћа“, пошто је научник тврдио да Ева није пробала јабуку, већ управо овај цитрус. А данашњи назив грејпфрут почео је да се носи 1814. године на Јамајци. Плод је постао широко распрострањен од краја 19. века.

Плодови грејпфрута расту на зимзеленом дрвећу до 12 м висине и налазе се у неколико варијанти. Плод је тежак око пола килограма, а калоријски садржај је само 29 кцал/100 г.

Грејпфрут садржи:

• бета-каротен А;
• витамини Б1, Ц (у овом воћу има више витамина Ц него у лимуну), Д, П;
• фруктоза, глукоза, сахароза - до 7%;
• минералне соли;
• органске киселине;
• пектинске супстанце;
• есенцијално уље;
• фитонциди;
• гликозид нарингин (отуда горчина).

Корисне карактеристике

Хајде да наведемо корисна својства грејпфрута:

1) смањује ризик од рака због присуства ликопена у каротеноиду;

2) јачање имуног система, враћање снаге организма и повећање тонуса захваљујући гликозиду нарингину;

3) гликозиди помажу у превенцији артериосклерозе;

4) помаже код поремећаја јетре;

5) снижавање крвног притиска;

6) побољшано варење и апсорпцију протеина, што промовише губитак тежине. Такође, горчина грејпфрута добро утиче на гастроинтестинални тракт код неких неинфламаторних процеса;

7) сок има холеретски ефекат и помаже код затвора.

Штета грејпфрута

Штета је прилично условна. Али ипак:

1) воће има алергена својства, па га по први пут треба уводити у исхрану (и за децу и за одрасле) са опрезом;

2) код гастроинтестиналних чирева, гастритиса, колитиса, колитиса, ентеритиса, акутног нефритиса, хепатитиса, холециститиса, честе жгаравице, не препоручује се конзумирање грејпфрута, јер сок може иритирати зидове гастроинтестиналног тракта и допринети непотребној прекомерној холеретској активности ;

3) не можете истовремено јести грејпфрут и узимати лекове за снижавање крвног притиска, јер супстанце садржане у воћу спречавају ензиме да разграде лек.

И уопште, прекомерна потрошња било чега није од користи.

Грејпфрут за тело жена и мушкараца

Грејпфрут се препоручује трудницама за повећање виталности, јачање снаге, ублажавање умора, а такође и након порођаја за опоравак. Маске се припремају од грејпфрута, посебно су корисне за масну кожу. Сок се такође додаје у шампоне за масну косу.

Грејпфрут се препоручује мушкарцима због својих антисклеротичних својстава.Такође, ови цитруси помажу у одржавању либида и потенције.

Грејпфрут сагорева масти и да ли је могуће јести грејпфрут ноћу?

Да ли грејпфрут сагорева масти? Научници се овде не слажу. Међутим, као што смо већ писали, воће подстиче варење и апсорпцију протеина. Због тога је грејпфрут изузетно ефикасан у дијетама за мршављење.

Да ли је могуће јести грејпфрут ноћу? Моћи. Ово уопште не гарантује витку фигуру, али помаже да се утажи глад и мирно спава. Уместо уобичајене вечере можете појести пола воћа са комадом пилећих прса - тако ће тело добити потребне протеине и задовољити глад.

Како користити грејпфрут

У основи, грејпфрут се једе свеж. Чува се добро и дуго времена. Праве и кандирано воће, етерична уља, праве џемове и конзерве, припремају сокове и ликере.

Једите грејпфрут, уживајте у њиховом укусу и будите здрави!